Für die nächste Ehrung haben wir uns ein Stuhl genommen.

Wir machen Liegestütze gegen die Stuhllene.

Alternativ könnt ihr die auch gegen die Wand ausführen.

Einfach an die Stuhllene greifen, etwas mit den Füßen weg vom Stuhl.

Wichtig ist Rumpfspannung halten.

Ich ziehe immer den Bauchnabel ein und fixiere meine Purbacken und versuche dabei annähernd

mit dem Brustkorb die Stuhllene zu berühren.

Das Ganze zehnmal.

Noch drei, zwei, eins, geschafft.